6 Cara Agar Puasa Lancar Di Bulan Suci Ramadhan

Cara Agar Puasa Lancar | Siapapun yang menjalankan ibadah puasa pastinya ingin ibadahnya di bulan suci Ramadhan ini bisa lanjcar dan bisa selesai sampai dengan 30 hari, namun memang beberapa orang masih gagal dalam melaksanakan ibadah puasa Ramadhan selama 1 bulan penuh, karena beberapa kesalahan yang mungkin tidak mereka sadari, baik itu karena cara makan yang salah sehingga membuat tubuh lemas bahkan bisa pingsan pada saat menjalaknakn ibadah puasa, maka dari itu kami disini akan memberikan cara agar puasa lancar dari segti kedokteran yang bisa memberikan anda referensi baik itu pada pola makan ataupun kegiatan apa yang boleh dilakukan dan tidak boleh untuk dilakukan

Cara Agar Puasa Lancar

Jika anda bisa menjaga beberapa cara agar puasa lancar dibawah ini, kemungkinan besar anda bisa menjalankan ibadah anda sampai 1 bulan penuh, jika anda menjalankan puasa bolong-bolong bukan hanya kehilangan pahala atau berdosa, namun juga di hari raya nanti anda bisa merasa ada yang kurang pada saat menjalankan ibadah puasa ini, jadi jangan sampai menyesal jika anda tidak bisa melakukan ibadah puasa selama 30 hari penuh, kalau anda sekarang ini bisa dan mampu untuk melakukannya anda hanya perlu menjalankan dan memakai beberapa cara agar puasa lancar agar asupan makanan yang ada dalam tubuh seimbang ketika sedang menjalankan ibadah puasa

Dan dibawah ini adalah beberapa cara agar puasa lancar yang bisa anda praktekan nanti dirumah, supaya anda bisa berpuasa dan aktifitas atau pekerjaan sehari-hari anda tidak terganggu karena sedang menjalankan ibadah puasa ini, bacalah secara pelahan dan pahami semua inti dari artikel ini

Cara Agar Puasa Lancar

Memperbanyak Sayuran Dan Buah

Jika sudah tiba waktunya sahur memang anda diharuskan untuk makan dan mengisi nutrisi tubuh agar kita bisa lancar saat menjalankan ibadah puasa ini, jadi anda perlu mengisi tubuh anda dengan nutrisi yang tepat, memperbanyak konsumsi sayuran dan juga buah memang pilihan yang tepat karena bisa mencukupi kebutuhan karbohidrat dan juga vitamin dalam tubuh pada saat anda menjalakan ibadah puasa nanti

Buatlah Perencaan Makanan

Pada saat kita memulai ibadah puasa Ramadhan ini ada baiknya anda langsung membuat perencanaan daftar makanan, agar anda tidak bingung dan tidak bosan nantinya jika makanan itu-itu saja, anda bisa membuat daftar menu 1 minggu baik itu di saat berbuka ataupun sahur, jadi anda sudah tidak perlu berfikir lagi mau masak apa nantinya, anda juga bisa bertanya kepada keluarga anda yang lain tentang makanan apa saja yang harus disiapkan pada saat sahur atau berbuka agar tidak ada yang keberatan, namun yang perlu dicatat anda tidak boleh membuat junk food karena kurang baik saat menjalankan puasa anda harus menggunakan menu makanan yang seimbang dan sehat untuk dikonsumsi keluarga

Tetap olahraga

Banyak orang yang malas dalam berolahraga dengan alasan, capek atau lemas ketika melakukan olahraga padahal olahraga itu juga termasuk cara agar puasa lancar yang perlu anda lakukan, sebenarnya anda tidak perlu melakukan olahraga berat pada saat berpuasa anda hanya perlu berjalan santai saja atau olahraga kecil yang anda sukai ketika selesai melaksanakan Shalat subuh, jika tubuh anda bergerak dan mengeluarkan keringat itu dijamin akan membuat tubuh anda kuat dan tidak akan mudah lelah ketika menjalankan puasa

Istriahat Yang Cukup

Setelah pembahasan mengenai makanan dan juga olahraga memang anda juga memerlukan istirahat yang cukup di hari-hari anda, karena jika anda kurang beristirahat akan membuat tubuh anda lemas dan juga kurang sehat, anda bisa tidur setelah melaksankaan Shalat Tarawih agar kebutuhan istirahat anda bisa terpenuhi dan tidak lemas dan mengantuk pada saat melaksanakan aktifitas disiang hari, banyak orang yang salah dalam melakukan ini, banyak yang tidur seharian pada saat melaksanakan ibadah puasa dan melupakan aktifitas dan juga Shalat Wajib dan hal itu adalah kesalahan besar

Banyak Minum Air Putih

Sebenarnya kebutuhan air putih didalam tubuh manusia itu kisaran 8 gelas sehari, jika anda mengurangi konsumsi air putih pastinya bisa membuat badan anda lemas bahkan pusing sampai anda membatalkan ibadah puasa anda, jadi pola minum air putih juga harus diatur, jika kewajiban minum air putih 8 gelas dalam sehari maka anda bisa meminum 2 gelas air putih pada saat berbuka, kemudian 4 gelas air putih ketika anda akan tidur, dan 2 gelas lagi ketika anda makan sahur, hal ini akan membuat badan anda bugar dan asupan air dalam tubuh cukup

Konsultasi Dokter

Memang kondisi tiap orang berbeda-beda jadi tidak bisa disamaratakan semuanya, nah khusus untuk anda yang mungkin sedang sakit atau memiliki riwayat kesehatan yang kurang baik, anda bisa berkonsultasi dengan dokter yang memang tahun dan khusus untuk mengobati penyakit anda, anda bisa mengkonsultasikan berbagai keluhan anda dan bertanya tentang konsumsi makanan yang boleh atau tidak dimakan ketika sedang berpuasa, hal ini bertujuan agar puasa anda lancar dan kesehatan anda tidak terganggu ketika melaksanakan ibadah puasa

Jadi beberapa Cara Agar Puasa Lancar Diatas itu memang cara yang sangatlah penting dan harus anda lakukan agar anda bisa menjalankan ibadah puasa anda tanpa kendala apapun, siapapun pastinya ingin mendapatkan pahala dan keberkahan yang ada dalam bulan Ramadhan ini, sangatlah disayangkan jika anda tidak bisa menjalankan ibadah puasa ini karena anda hanya bisa menemui bulan Ramadhan ini setahun sekali saja

6 Cara Agar Puasa Lancar Di Bulan Suci Ramadhan | grobakz | 4.5